お子さんの勉強もはかどる!青魚の力DHA・EPA配合サプリメントおすすめランキング2016〜2017〜や人気・最新情報

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著者担当 ランキング調査隊

DHA・EPA配合サプリメントのおすすめランキングや人気・種類・解説

DHA・EPA配合サプリメントおすすめランキング

なら今売れているDHA・EPA配合
サプリメントがわかります!

DHA・EPA配合サプリメントのおすすめランキング
で人気のあるメーカーやシリーズを当サイトで見つけることができますよ!

さらにこのページでは、DHA・EPAの
栄養素の働きや、人気になっている
メーカーをピックアップしてご紹介
していますので、

ぜひ最後まで読んで見てください!

(ランキングの入り口は解説の後にあります)

 


DHA・EPA配合サプリメントおすすめランキング2017〜2018〜・種類・解説


 

DHA・EPA配合サプリメントの取材担当!「まい」です。よろしくお願いします。_(._.)_青魚成分ドコサヘキサエン酸(DHA)・エイコサペンタエン酸(EPA)をサプリメントで補充!頭もよくなる?。(*´▽`*)

 


青魚の栄養素「DHA・EPA」が
注目を集めている!

1日に合計で1g以上の摂取が望ましい!

のがDHA・EPA栄養素です。

ここから「DHA・EPA配合サプリメント」に
ついて詳しい解説をお届けします。


ランキングの入り口は↓
今すぐランキング情報を見たい方はこちら!

ドコサヘキサエン酸(DHA)・エイコサペンタエン酸(EPA)ってなに?

青魚に含まれる栄養素、についてもう少し詳しくお話ししますね。

イワシ、サンマなどの青魚類からは

魚油(ぎょゆ、FISH OIL)が採れます。


魚油(ぎょゆ、FISH OIL)がこれ

魚油の中に含まれる栄養素には、

  • パルミチン酸
  • ステアリン酸
  • ミリスチン酸
  • アラキジン酸
  • オレイン酸
  • ヘキサデセン酸
  • ドコサヘキサエン酸(DHA)
  • エイコサペンタエン酸(EPA)

などがあります。

その中でも
ドコサヘキサエン酸(DHA)・エイコサペンタエン酸(EPA)は、
青魚に多く含まれている多価不飽和脂肪酸で、

オメガ3とも呼ばれます。



イヌイットと呼ばれる人々をご存知ですか?

DHA・EPA配合サプリメントおすすめランキング2017〜2018〜・種類・解説

北極近くのグリーンランドに住んでいる人々です。


彼らの食生活は「魚介類」が中心。野菜やいも類は
ほとんど食べていないそうです。

つまりドコサヘキサエン酸(DHA)・エイコサペンタエン酸(EPA)
を自然にたくさん摂っていたのです。

そんな彼らは、血中脂質が低いなど
良好な健康状態を保っています。

ドコサヘキサエン酸(DHA)・エイコサペンタエン酸(EPA)配合
のサプリメントは青魚のもつ栄養素を摂取できるものです!

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魚に含まれるDHA・EPAの量について

DHA・EPAは1日に合計で1g以上の摂取が望ましい
のですが、

では、マグロ100gに対してのドコサヘキサエン酸(DHA)の量
を見てみましょう!

ウィキペディアの魚介類の脂肪酸というページを
参考にして、マグロの赤身でどのくらい含まれているのか?
を調べると・・・

赤身のまぐろイメージ



ドコサヘキサエン酸(DHA)なら、マグロ100グラム中
「120ミリグラム」となっています。

マグロの生の切り身(可食部)を1人前約80gとすると
「96ミリグラム」になるので、




望ましいとされる1日1000ミリグラム(1グラム)
を採るとなると、

1000÷96=10.41・・・

つまり、マグロ10人前程の量となります。

うーーんこれはちょっと多いですね(-_-;)

さすが大食いの「まい」でもちょっと苦しいです(;'∀')


1日にはとてもじゃないけど無理っぽいです。
(経済的にも無理だ(笑))

しかし、もっとリーズナブルにしかももっと手軽に
DHAやEPAの栄養を摂取できる方法があります。

それが健康食品(サプリメント)なんです!


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DHA・EPA配合サプリメントのメーカーは?

今回ご紹介しているDHA・EPA配合サプリメント
のメーカーとしては、

  • やずや
  • サントリー
  • 小林製薬
  • DHC
  • ファンケル

などが有名ですね。

他にも売れ筋ランキングでは、さまざまな
メーカーさんの製品がランクインしています!

参考 やずやの「青魚の知恵」サプリ体験談


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DHA・EPA配合サプリメント人気ランキング!

こちらから最新のDHA・EPA配合サプリメント人気ランキングを見ることができます。




●編集後記
いずれの食品でも、

機能性栄養素やビタミン、ミネラル

を食品そのものから十分に摂取しようとすると
その量が大変なものになります。


そこで手軽にあらゆる栄養素やビタミン、ミネラル
などを摂取することができるのが

健康食品(サプリメント・栄養補助食品)

です。

このページで紹介した青魚に多いDHAやEPAについても
「サプリメント」なら、リーズナブルな価格で栄養を補助する
ことができるのです。

ぜひお試しください!


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