EMSの電気で腹筋が鍛えられるマシーン sixpad シックスパッドの体験と実演

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売れに売れている腹筋トレーニングマシンのおすすめ！

ＭＴＧのシックスパッド（sixpad）



この製品をもっとよく知りたくて
ダイエット器具担当「れん」が
ＭＴＧ大阪支社に突撃取材
に行ってきました！

 

 

とにかく「れん」はシックスパッドの
取材をして、

シックスパッドの製品があまりにも
素晴らしいので、【爆】気に入ってしまって、
（自分用も買っちゃってます）

それを伝えるために解説がかなり長く
なってしまいました汗

目次を見てまずは気になるところから
ご覧くださいまぜ＾＾

まずはＭＴＧのSIX PAD（シックスパッド）って、
どんな製品なの？

と言うところを聞いてきましたので、
お伝えしていきます。


※大阪支社のショーウィンドーがまた素晴らしい！

シックスパットを使用する目的は、

美しきボディ革命

です。

まずはこちらの動画をご覧ください！

※音が出ます


肉体にイノベーション（革命）を起こす、
EMSと言う最新のテクノロジーを使って、

腹筋や腕・足の筋肉を刺激して鍛える
のが目的です。


※腹筋用と腕、側筋、足用の2種類がある


この「EMSで電気刺激を送るトレーニング
器具」は,いくつかのメーカーで開発されて
いますが,

・EMSについての詳しい解説はこちら

Six padには、他のメーカーにない
素晴らしい利点やメリットがあることが
今回の取材でよくわかりました。

その代表的なものとしては、


といった点が、シックスパッドが人気のある
最大の理由です。

ではこのあたりの解説をしていきます。

どのメーカーのEMSより簡単に装着・操作ができる。

シックスパッドの利点としてまず何より、

軽い！
薄い！

だから、装着がいとも簡単にできます。



サイズですが、2タイプあるシックスパット
腹筋用の「absfit　アブズフィット」は、
（上の画像です）

横173×縦198 mm

です。この大きさとクモのような足の
形は、実際に腹筋に装着した時の

刺激を与えたい筋肉の箇所、
範囲にピッタリとくるように考え
られています。


※れんもお腹に貼って見ました＾＾


素材がソフトシリコンなので、
柔らかい！
ので、体の曲線にもぴたっと
フィットしやすいです。



とても薄くできています。




画像をご覧の通り横から見ると、
薄さは5 mm〜1番厚い真ん中の
操作部のところでも、

1センチ程度というかなりの薄さ
となっています。

この大きさ、薄さだからこそ日常の生活で、
服を着ていても、

その下に装着させてトレーニングを自動で
行うことができるのです！

しかも他社の製品のように、

コードとか本体と別の操作リモコン
など一切なし。





※他社製は大体こんな感じ

なので

邪魔になることが全くナシ！

です。

他社製の「コードや操作リモコン」の部分は、

シックスパッドでは、この部分に全てが
集約されています。ココ↓



真ん中にある、この小さな丸いところ。
ここにコンピュータープログラムが格納
されていて、

操作も画像にある「＋-ボタン」を押して
簡単に操作開始（+を長押し）や強弱
調整（15段階）ができます。

・詳しい操作方法の解説はこちら

シックスパッドは「ボタン電池」で動きます。
だから「薄い構造」が可能になります。


※ここにボタン電池が入っている

本体の裏側に電池ソケットがあります。

ちなみに、 six padにくっついている
「オレンジ」のところは、

「台紙」と呼ばれるもので、普段six pad
をしまっておくための紙です。

使わないときはここに貼っておきます。



ここでちょっと不思議だなーと思われる
ことがあると思います。

シックスパッドをお腹にピタッと落ちない
ように装着できているのはどうして？

と思われている方、おられませんか？

れんも最初、そこがとても不思議でした＾＾

シックスパッドをお腹にくっつける方法は
「高電導ジェルシート」を使うのです！


本体の裏側には「電極」と言う電気
信号を流す装置がついています。



この電極の電気が集まる6箇所に、
高電導ジェルシートを装着します。
（貼ります）



上の画像は、実際に高電導ジェルシート
を貼ったシックスパッドの裏側です。

透明なのでちょっと見えにくいかと思い
ますが、電極の網目のようなところ
6か所にジェルシートを張っています。

高電導ジェルシートは、粘着性があり
身体に「ぺたっ」とくっつけることができます。

粘着力があっても
ベタつかないように工夫されています。

さらに電気を均一に体つたえる役割が
あります。

このジェルシートでシックスパックを体に
くっつけることができるのです。

・高電導ジェルシートの役目の解説はこちらも

23分で効率的な効果のあるプログラムが実証されている。

さてここまでは、手軽に装着ができて、
使いやすさがよくわかる解説をして
来ましたが、

ここで肝心の「効果」についての
取材情報をお届けしたいと思います。

MTGはsix padはEMSのトレーニング効果
を徹底的に検証しています。

・EMSについての詳しい解説はこちら

この辺の効率的な効果を生み出すための
検証においても、

MTGでは他メーカーより比べものになら
ないくらい、徹底して検証を行っているようです。

EMSの検証に携わった、

京都大学大学院
人間・環境学研究科
森谷　敏夫教授


※この方です。ルックスも行けてますね汗

がMTGのsix padのEMS検証を
行い、

明確に「効率が最も良いEMSの使い方」
を実証されています。

MTGのsix padでは、
EMSで筋肉を鍛え引き締めるために、


・20 Hzによる最高のトレーニング効果
・23分のトレーニングプログラム


が導き出されました。

20 Hzによる最高のトレーニングを実証

EMSには周波数があります。周波数は
Hz（ヘルツ）で表されます。

森谷教授はそれらの周波数の中でも、
筋肉を効率的にトレーニングできる周波数
を見つけ出しました。

それが20 Hzと言う数字です。



上の画像は50 Hzや80 Hzの筋肉の張力
について実験が行われた結果です。

グラフのように、50 Hzや80 Hzの高い周波数
で筋肉を刺激すると、

約60秒で筋肉の張力が低下してしまい、
トレーニング効果はあまり望めない
状態になってしまうことがわかったそうです。



ところが、20Hzだと筋肉の張力が
低下せず、持続的な効果が望める
状態を作り出せるのだそうです。

ここでい言う「張力」とは筋肉の動き
と解釈してもらえば解かりやすいと思います。

刺激を与えたとき、筋肉が動いて
ぐっと力が入る。これはボクシングの
トレーニングなどで、

腹部にパンチを受けたとき、自然に腹部に
力が入るときの動きのようなものが張力です。


さらに、 20 Hzで筋肉に刺激を
与えると、筋肉が使うエネルギーが
大きく、

それに伴って多くの酸素を消費するので、
トレーニング効果が高いと言うことが
実証できたそうです。

実はこの20 Hzが筋肉を鍛えるのに
効率の良い効果ということは、

他のメーカーでも知っているところは
あるのだそうです。

ところが他のメーカーでは20 Hzより高い

50、60、80 Hzの周波数

のEMSトレーニング機器がほとん
どです。

なぜかといいますと、EMSの周波数を
20 Hzで一定の刺激を与え続けると、

痛みがでてくると言うことがわかっているからです。

痛みがあると、いくら効果的なトレーニングでも
続ける事は出来ません。

MTGのすごいところはこのデメリットを
解消していることです。

つまり痛みをなくす方法を発見している、
すごい発明をしているわけです。

それが次に解説する「電気刺激の動きを
変える」頭脳のプログラムにつながってきます。

23分のトレーニングプログラム

MTGのsix padはトレーニングプログラムが
搭載されています。

他のメーカーのEMSの腹筋器具のように、
同じ刺激の与え方を永遠に続けると言う
ものではなく、

最適な効率の良いトレーニング時間、
23分の中でウォームアップからクールダウン
までの間、

段階的に刺激の伝え方を変えるよう
指示されたプログラムを使っています。

（独自開発「CMMパルス」プログラム。）
※音が出ます



クリックで拡大↓


上の画像のように6回のトレーニング
パターンと、2回のコンディショニング
（休憩）をプログラミングしたものが
搭載されています。

時間の経過とともに、段階的に
運動強度が高まっていくように
セットされています。

そして、
このプログラムは終了すると自動で
電源が切れるようになっています。

この23分がシックスパッドの肝となる
最も優れた頭脳の部分です。


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Six padに装備されている機能は、
EMSと呼ばれる電気信号を送る
最新のテクノロジーです。

EMSは、エレクトリカル マッスル スティミュレーション
（Ｅlectrical Muscle Stmulation）の略です。

日本語に直訳すると
「筋肉の電気的刺激」と言う意味になります。

人間の体は普段から電気信号で動いています。

筋肉は脳からの信号が送られること
によって動いているのです。

この電気信号を「電気刺激」として、
筋肉へ直接信号を送り運動させる、

これがEMSのテクノロジーです。



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EMSは引き締めに重要な筋肉「速筋」に効く

筋肉には「速筋（そっきん）」と「遅筋（ちきん）」
の２つが混ざりあっています。



電気で刺激を送るトレーニングシステム、
EMSの最大の利点のひとつとして、

筋肉の「速筋」に刺激を
アプローチできるというものがあります。

なぜ、速筋に刺激を与えると引き締めに
良いのか？といいますと、

遅筋は、持久力が特徴の筋肉です。
ですので身体の形成という部分とは
また違った目的があります。

それに対し、速筋をトレーニングできると
引き締まった身体の形成を保てるという
特徴があります。

ですので、美しい引き締まった身体を作る
ためには、速筋を鍛えられるといいのですが、

ところが、この速筋を鍛える場合、息が切れ
るような高強度の負荷をかけなければ刺激
できないという側面があるそうです。

そこで注目されるのがEMSなのです。



EMSは低い負荷でも速筋を選択してアプローチ
ができるので、

身体の見た目の変化
が現れやすいのだそうです！


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MTGさんの突撃取材で、れんも実際に
six pantを装着させてもらいました。＾＾



そうすると、

おおおう！

キテます！＾＾

段階的に刺激が私目の腹筋を
ピクピクと刺激をしています！

いやーこれはすごいですねー。

電気の刺激が来るたびに

ふぅ！＾＾　うう！＾＾　ふぅ！(⌒∇⌒)　んむっ！＾＾　

と言う感じになります（笑）

傷みなんかは全くありませんよ。

電気刺激がランダムに来るたびに、
腹筋に力が入っているのがよく
わかります。

ただ、シックスパッドをお腹に貼っている
だけなのに。。

この装着した様子は画像なので、
シックスパッドがどれくらい刺激を与えているか？

がわかりにくいと思ったので、

今度はsix padの小さい方を（bodyfit）
取材仲間のスタッフの腕につけてみて動画で
撮ってみました。

するとこんな感じになりました！＾＾

※4秒間音が出ますよ！


(^▽^)/

あまりにも「えーすごい！」となったので、
周りのスタッフも思わず笑ってしまいました。

こちらの動画、全く自分の意志で
腕を動かしているわけではありません。

シックスパッドの電気の刺激で勝手に
腕の筋肉がピクピクと鍛えられています。



れんのお腹に、時間にして5分程度、実際に
six padを装着して起動させていましたが、

たったの5分だけでも、かなり腹筋が
引き締まった（というか鍛えた、トレー
ニングしたという感じ）感があります。

れんはこのsixパッドを1発で気に入ってしまいました！

そして・・・

このあと自分用を購入しました。（はや！＾＾）

そして、実際にまず4週間、1日1回
23分のペースでただお腹に貼ってみた。。

その結果、腹筋がこうなっています。









やったねー！腹筋にしっかり筋が入って
6つの割れがくっきりしました！

れんはもともとそんなに「ぽっちゃりお腹」
ではありませんでしたが、

シックスパッド使用後、腹筋の割れ目が
使用前より確実にくっきりしています。

というか、このシックスパッド、何がいいかと
いうと、れんの場合、

電気刺激がお腹に来た時の、

ふううむ！！＾＾

という感じがたまらなくいいんです＾＾

これが「おお！鍛えてるよー」

と実感できて、脳に最高の満足感
が与えられるんです。

れんの場合、これがある意味ストレス解消
になっています。


シックスパッドの効果に関しては、
取材の中でMTGのスタッフさんが教えて
くれた資料でも効果がよくわかります。
↓

約8週間、1日1回、23分でオッケーの
シックスパッドを体験すると、

50代男性の腹筋がこのようになってました！

クリックで拡大↓


8週間後、まったく割れ目がなかった
腹筋に、明らかにお腹のところに
割れ目ができて、腹筋が4つに分か
れていることがよくわかります。

クリックで拡大↓


横から見ると

へこんでる・引き締まっている

のがよくわかります。
（画像がボケていてすいません。）

クリックで拡大↓公式サイトから


※シックスパッド使用　腹筋の筋肉の変化


次に30代女性です。

クリックで拡大↓


画像で変化がわかりにくいのですが、

次の数字を見てください。

※	シックスパッド使用前	シックスパッド使用後
体重	52.1キロ	52.2キロ
ウエスト周囲	78.5センチ	78センチ
腹筋筋肉量（面積）	33.3cm2	42.1cm2

画像の30代女性の方に関する
シックスパッド使用前・使用後の
データーです。

お腹の腹筋を鍛えているので、
体重とウエスト周囲は変わって
いませんが、

腹筋の筋肉量が変わっています。

腹筋を筋肥大させることで、引き締まって
見せるのがEMSの効果のミソです。

筋肉に刺激を確実に与えて引き締める
のがシックスパッドのEMSです！


れんは普段「絶対に●●」と言う言葉を
あまり使いません。

でも、このシックスパッドのトレーニング
器具に関しては、

個人差は多少あるかもしれませんが、
自分自身が体験してみた結果が
あるので、引き締め効果は、

ほぼ絶対にある！

と皆さんにお伝えできます。

れんは今度、なんとか腹筋を8つに割りたい
と思っています。笑



この○の部分、腹筋がすごい人のテレビ
番組を見たとき、ここにもう一つ割れ目が
入っていたんです。

ここの割れ目を入れるのはかなり難しいかも
しれないけど、挑戦してみたいと思っています！

腕や足を引き締めたい
腹筋を鍛えたい！

と言う方、ぜひこのシックスパッドを使って
みて、引き締まった身体を手に入れて
見てください！



女性も男性も

スタイルを良く魅せる！

ことができ、引き締めダイエットの一つとして
使えるし、これはかなりいいですよ！！


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シックスパッドには2つのタイプがあります。

腹筋につけるタイプ、「absfit　アブズフィット」
と腕や足、ウエスト周りを鍛えるタイプ、
「bodyfit　ボディフィット」（小さい方）があります。

この2つを体につけるときのつけ方はとても
簡単です。

腹筋用のアブズフィットはこちらの解説を
見ていただくとよくわかると思います。

もう一つの「bodyfit　ボディフィット」（小さい方）
の方についてもつけ方を教わりましたので、
ご覧ください。



まず腕を出して・・・



ボディフィットを腕に挟みます。



これだけでOK！貼りつきます＾＾



粘着性のある「高電導ジェルシシート」
ジェルが2つついているのでぺたっとくっつ
きます。



ちなみに、ウエスト周りだって・・貼るだけです＾＾




女性など腕が細い場合は、ボディ
フィットの長さがが余ることがあるので、

付属のバンドで落ちないように固定させます。



（腹筋用にも専用のバンドが
付属品として付いています。）

ジェルの粘着効果は基本的に「約30回
使用で交換」なのですが、

30回使っても完全に粘着効果がなくなる
までしばらく持つので、

バンドで止めておけば、ジェルの買い替え
を少し延ばすことができます。＾＾
（消耗品の節約にもなるね〜）

効率よい引き締めトレーニングを
継続して行うためには、

手軽さ・簡単さ

が重要です。

シックスパッドは簡単に装着できて、
手軽にいつでもどこでもトレーニング
できますので、

まさにこのあたりの大きなメリットがあります。


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高電導ジェルシートとはどういった
ものなのでしょうか？

こちらをご覧ください
クリックで拡大↓


この高電導ジェルシートを
シックスパッドの本体裏側に
貼りつけます。



このジェルシートには、

• EMSの電気刺激を均一に体に伝える
• 粘着性があるので貼るだけで身体にくっつく

役目があります。

約30回使用で交換（買い替え）となります。


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シックスパッドの操作方法です。

簡単なので簡単に説明します（笑）

貼る！

押す！



身体に貼って、「+ボタンを長押し」でスタートします。



EMSの電気刺激は15段階調整が
できるので、+-ボタンで自分に丁度
いいレベルに変更。


まあ言ってみればこれだけです。

安心機能として・・
↓





23分間のトレーニング中、自由に
お過ごしください。

終われば、

身体から剥がして、仕舞う。





専用ケースに入れて、ビジネスバッグや
トートバッグ、リュックに入れて持ち歩く
こともたやすいです＾＾


準備としては一番最初だけ、
高電導ジェルシートを張ること。



一度貼れば、交換時期まで（約30回使用）
そのままです。いちいち剥がす必要は
ありません。

サポートベルト（付属品）をつけたい方は
巻いてつける（マジックテープ式）
（基本的にはあまり必要ないと思う）




ほんとこれだけですね。



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れんも購入した「シックスパッド」

ぜひ使ってみたいという方は
こちらの公式ページでどうぞ。



価格や仕様・付属品の詳細が
詳しく載っています！

2種類がありますので、

まずは

引き締めたい身体の箇所

を決めて、それにあった方を選ぶと
いいと思います！

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（現在紹介記事を作成中です！しばらくお待ちください。）

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MTGリファ　「アクティブブレイン」　この丸いロボットのような球はなんだ？？

日本の技術や歴史を参考にして作られた、
アクティブブレインが大阪支社に飾られて
いました。

32個のボタンがすごく気になったので、
実際に握ってみて効果のほどや体験を
ご紹介します。


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